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La Marche Nordique

A noter 

Un ouvrage de référence sur la marche nordique en France écrit par Jean-Pierre Guilloteau, accompagnateur en montagne et moniteur de marche nordique à Autrans dans le Vercors.

Autrans Marche nordique
Ce livre est publié chez Glénat et paraît le 16 mai 2012.
Il s'adresse aux débutants, qui trouveront là toutes les bases techniques et les conseils nécessaires pour commencer, mais aussi aux amateurs confirmés qui découvriront des exercicesvariés et de nombreuses indications pour enrichir leurs séances.
En cliquant sur le lien 
http://randonnee.glenatlivres.com/livre/la-marche-nordique-9782723488624.htm, vous découvrirez quelques unes des pages de ce livre.
Bonne lecture !

L'auteur Jean-Pierre Guilloteau donne des cours de marche nordique à Autrans :

Ces cours durent 2 heures et ont lieu plusieurs fois par semaine. Ils comprennent 15 minutes d’échauffement, 1h30 de Marche Nordique (travail du geste et des techniques, exercices, marche à différents rythmes), puis 15 à 20 minutes d’étirements.

Le niveau est adapté à tous. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué la Marche Nordique pour s’inscrire. Les groupes sont limités à 12 personnes

Tous les dimanches matin de 09h30 à 11h30
Tous les lundis après-midi de 14h30 à 16h30
Tous les mercredis matins de 09h30 à 11h30

Tarifs (les bâtons sont fournis) :
Séance d’initiation gratuite 
Séance à l’unité : 12 € / pers
Cartes d’abonnement nominatives :
5 séances : 60 € - 10 séances : 110 € - 20 séances : 170 €
 



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Tél. +33 (0)4 76 95 30 70
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